Grippe et gastro

Quelques conseils : 

• Reposez-vous : le repos vous aidera à combattre la maladie. 
• Restez bien hydraté : surtout si vous faites de la fièvre. Il est recommandé de boire 1,5 litre de liquide par jour. 
• Prenez des médicaments pour soulager l’inconfort : il est préférable de prendre de l’acétaminophène (Tylenol^MD), mais l’utilisation d’anti-inflammatoires (Advil^MD et Motrin^MD) peut être envisagée.

Consultez aussi le guide pour prendre soin de vous si vous avez une infection respiratoire.  

Les symptômes de gastroentérite durent habituellement de 24 à 72 h. Ils peuvent toutefois durer jusqu’à 10 jours. 

Quelques conseils : 

• Il est important de boire beaucoup de liquide, comme de l’eau pour bien vous hydrater. Au besoin, vous pouvez prendre une solution de réhydratation. À ce moment, optez d’abord pour les solutions commerciales. La recette maison peut être une option au besoin : 
  • 360 ml (12 oz) de jus d’orange pur, non sucré; 
  • 600 ml (20 oz) d’eau bouillie refroidie; 
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de sel. 

            Pour plus d’information :  S'hydrater et se réhydrater pendant une gastroentérite 

• Alimentez-vous le plus normalement possible. Manger vous aidera à reprendre des forces et pourra aider la paroi de votre intestin à guérir plus rapidement.  
  
  Pour plus d’information :  S’alimenter pendant une gastroentérite

Un mal de gorge peut durer de 3 à 5 jours.  

Quelques conseils : 

• Assurez-vous de bien vous hydrater adéquatement en buvant de l’eau, ainsi que des boissons chaudes ou froides selon vos préférences. 
• Évitez les liquides acides, comme le jus de citron, de pamplemousse, l’alcool ou le café. 
• Favorisez des aliments froids de consistance molle (crème glacée, compote de pomme, yogourt, fromage, etc.).
• Gargarisez-vous avec de l’eau salée pour soulager votre gorge.  
  
  RECETTE de solution saline maison
  • 240 ml (8 onces) d’eau potable bouillie et refroidie 
  • 2,5 ml (½ c. à thé) de sel  

La toux peut durer jusqu’à 3 semaines. 

• Si votre toux trouble votre sommeil, dormez la tête surélevée.

Visitez votre pharmacien ou appelez Info-Santé au 811, option 1. 

Le pharmacien ou une infirmière d’Info-Santé pourra évaluer votre état et vous indiquer quoi faire. 

Si vous êtes à risque de complications : 

• Bébé moins de 6 mois 
• 60 ans et plus 
• Femme enceinte 
• Immunodéprimé 
• Maladie chronique 

Appelez Info-Santé au 811, option 1.

Une infirmière pourra évaluer votre état et vous indiquer quoi faire. 
 

Si vous êtes dans l’une de ces situations : 

• Douleur qui augmente ou persiste en respirant 

• Fièvre qui augmente ou dure depuis plus de 5 jours  

• Symptômes qui s’aggravent ou ne s’améliorent pas après 7 jours 

Consultez un professionnel de la santé dès que possible.

Contactez votre clinique ou le Guichet d’accès à la première ligne (GAP) au 811, option 3 ou en ligne, si vous n’avez pas de médecin de famille ou d’infirmière praticienne spécialisée (IPS).

Si vous présentez l’un des signes suivants :  

• Difficulté à respirer  
• Lèvres bleues   
• Douleur intense à la poitrine ou à la tête  
• Somnolence, confusion ou désorientation 
• Convulsions 
• Absence d’urine depuis 12 h + soif intense 
• Fièvre chez : 
  • Bébé moins de 3 mois 
  • Enfant très malade qui manque d’énergie et refuse de jouer 

Rendez-vous directement à l’urgence ou composez le 911.