Chaleur extrême : une première vague en Estrie

Les prévisions sont d’une moyenne sur 3 jours de 32°C de jour et de 19 °C la nuit avec une température ressentie très élevée pouvant atteindre 40. La journée et la nuit d’hier étaient déjà chaudes, et la vague pourrait se prolonger jusqu’à samedi. 

La chaleur extrême peut entraîner des effets sur la santé, tels qu’un épuisement ou un coup de chaleur. Les principaux symptômes à surveiller sont la fièvre, la grande fatigue, les maux de tête, les nausées et les étourdissements. La chaleur peut aussi aggraver la condition des personnes déjà malades et même causer la mort.

Pour éviter les effets nocifs de la chaleur extrême, la santé publique recommande à la population de suivre les recommandations suivantes :

• Passer quelques heures dans un endroit frais et climatisé, lorsque cela est possible.
• Prendre une douche ou un bain frais aussi souvent que nécessaire ou se rafraîchir avec une serviette humide.
• Boire beaucoup d’eau sans attendre d’avoir soif ou selon les quantités indiquées par le médecin.
• Réduire les efforts physiques.
• Donner des nouvelles à son entourage.

Attentions aux températures intérieures!

Pendant une vague de chaleur, quand notre domicile devient trop chaud, notre corps travaille sans relâche pour évacuer l’excès de chaleur. Quand il fait chaud, non seulement on doit bien s’hydrater, mais on doit aussi chercher à contrôler :

• la température de notre corps (par exemple, réduire les efforts physiques, prendre une douche froide) ;
• la température de notre domicile (par exemple, fermer les rideaux le jour, ouvrir les fenêtres la nuit).

Si votre domicile devient trop chaud, soit des températures plus élevées que 31°C, mieux vaut se rafraîchir dans un endroit plus frais. N’hésitez pas à communiquer avec un proche si vous avez besoin d’aide ou à prendre des nouvelles de vos proches qui sont plus vulnérables pour vous assurer qu’ils ont accès à un endroit frais. 

Pour plus d’information sur les effets de la chaleur sur la santé, visiter le santeestrie.qc.ca/chaleur ou communiquer avec Info-Santé au 811. En cas d’urgence, appeler le 911.