Semaine de la santé mentale du 2 au 8 mai 2022

Agir. Ressentir. S’accepter. Se ressourcer. Découvrir. Choisir. Créer des liens.

Voilà les 7 astuces qui aident à maintenir une bonne santé mentale individuelle et collective. Cette année, le thème de la campagne porte sur le choix.

Choisir, c’est ouvrir une porte

Avoir la capacité d’agir volontairement selon ses valeurs et ses besoins et se sentir en contrôle, c’est ce qu’on appelle l’autodétermination. Pouvoir faire des choix procure un sentiment d’autonomie et de motivation. Ces sentiments augmentent l’estime de soi, la satisfaction dans la vie et la créativité. Au final, c’est un meilleur bien-être général qu’on atteint.

Pour découvrir les outils de la campagne, rendez-vous sur etrebiendanssatete.ca.

Ambassadeurs du CIUSSS de l’Estrie – CHUS 

À l’instar de l’année dernière, les trois ambassadeurs du CIUSSS de l’Estrie – CHUS ont renouvelé leur mandat et se sont engagés à favoriser une bonne santé mentale pour tous dans leurs rôles différents, mais complémentaires.

« Demander de l’aide est un geste courageux permettant d’ouvrir une porte sur les options possibles, car la maîtrise de sa vie est déterminante pour se sentir bien émotionnellement. », exprime André Forest, psychologue et membre du conseil d’administration du CIUSSS de l’Estrie – CHUS, qui s’implique depuis près de quarante ans dans le soutien aux personnes atteintes de maladie mentale et à leurs proches.

Découvrez les témoignages des deux autres ambassadeurs au cours de la semaine sur notre page Facebook. 

Besoin de soutien?

Ressources en lien avec la santé mentale