Pendant votre hospitalisation

Vous êtes hospitalisé?

Votre rétablissement ne dépend pas uniquement du personnel soignant. Vous et vos proches avez aussi un rôle à jouer, particulièrement important si vous avez plus de 75 ans.

Des outils sont disponibles pour vous aider à bien planifier les prochaines étapes, demandez-les à l’équipe soignante.

Pour en savoir plus sur le délirium et le syndrome d’immobilisation, consultez les documents suivants :

Conseils pour faciliter votre rétablissement

(sauf si avis contraire du médecin)

Bougez et soyez actif

Rester au lit est votre pire ennemi

Bougez chaque jour en respectant vos capacités.
Faites des exercices pour vous garder actif. Vérifiez avec l’équipe de soins ou de réadaptation quels exercices vous pouvez faire par vous-même ou avec l’aide d’un proche.
Assoyez-vous dans un fauteuil au moins trois fois par jour, à l’heure des repas.
Marchez pour aller à la salle de bain. Avec vos visiteurs, marchez dans le corridor (selon vos capacités et avec l'accord de l'équipe de soins).
Maintenez vos habitudes et participez à votre routine quotidienne le plus possible dans le respect de vos capacités : vous laver, vous raser, vous brosser les dents, vous habiller, vous lever, aller à la toilette, etc.
Avisez l’infirmière si votre douleur vous empêche de bouger.

Mangez et buvez suffisamment

Quand l’appétit va, tout va!

Si vous n’avez pas de limite pour les liquides, prenez vos médicaments en buvant tout le verre d’eau.
Vous devez manger pour reprendre des forces. Demandez à vos proches d’apporter vos collations préférées (avisez le personnel).
Lors des repas, assurez-vous de manger le plat principal.
Assurez-vous d’avoir accès à de l’eau en tout temps à votre chevet (sauf contre-indication). Au besoin, demandez à l’équipe de soins.
Portez vos prothèses dentaires, si vous en avez.

Participez à vos soins

Informez l’équipe de soins et le médecin traitant de vos besoins et de vos souhaits en vue du retour à domicile.
Participez au choix d’objectif durant votre séjour hospitalier pour retrouver la forme.
Mettez-vous en action.
Posez vos questions sur votre état de santé.
Demandez à être présent lors des rencontres de bilan sur votre situation afin de pouvoir prendre part aux décisions et aux orientations vous concernant.

Prévenez la constipation

Pour prévenir la constipation (3 jours et plus sans selle)

Mangez, buvez et bougez pour l’éviter.
Avisez l'équipe de soins si vous croyez être constipé.
Si vous le pouvez, limitez l’utilisation de la bassine au lit ou des culottes d’incontinence.

Reposez-vous

Respectez votre besoin de sommeil et de repos.
Ayez une routine du soir pour vous aider réguler votre sommeil.
Si possible, partagez vos habitudes de sommeil à l’équipe de soins : lit contre le mur, musique, tisane, etc.
Portez des bouchons d’oreilles, si votre état le permet.
Soyez actif durant la journée. Ne restez pas couché toute la journée.
Ne vous couchez pas trop tôt le soir.

Prévenez la désorientation et la confusion

Mots croisés, lecture, casse-tête, jeux de cartes… toute activité gardera votre esprit actif!
Portez vos appareils auditifs et vos lunettes, si vous en avez.
Apportez des photos de vos proches, de la musique ou des objets familiers. L’hôpital n’est pas responsable de vos objets personnels. Laissez vos effets de valeur à la maison.

Planifiez votre congé d'hôpital

Prévoyez qui passera à la pharmacie pour récupérer votre médication après votre congé et qui sera à la maison avec vous pour vous aider.
Informez le personnel sans tarder si, à la maison, vous devez monter un escalier, adapter votre salle de bain, etc.
Informez le personnel des services que vous recevez déjà à la maison (CLSC, aide domestique, popote roulante, etc.).
Planifiez votre transport à la sortie de l’hôpital.
Prévoyez l’achat ou la location d’équipements recommandés, si requis.

Pour la famille et les proches

La présence de la famille est importante et rassurante pour la personne convalescente

Lavez-vous les mains avant d’entrer et en quittant la chambre.
Apportez à votre proche les effets nécessaires pour sa routine quotidienne : ses vêtements, ses produits d’hygiène, une paire de souliers ou de pantoufles antidérapantes, ses appareils auditifs, etc.
À votre arrivée et avant votre départ, encouragez votre proche à boire de l’eau.
Apportez votre repas et mangez avec votre proche.
Encouragez votre proche à bouger le plus possible, même au lit : se tourner dans son lit, faire des rotations des poignets et des chevilles, remuer les bras, les jambes.
Amenez votre proche marcher dans le corridor si son équilibre et son endurance le lui permettent (demandez à l’infirmière ou au professionnel en réadaptation).
Rappelez à votre proche les objectifs en place pour lui permettre un retour dans son milieu de vie.
Encouragez les efforts réalisés et soulignez les progrès.
Respectez les heures de repos.
Rappelez à votre proche qu’il est à l’hôpital et la raison de son hospitalisation.
Rappelez-lui le moment de la journée, l’heure, le jour, la date et la saison.
Désignez un membre de la famille pour appeler à l’unité et diffuser l’information aux autres.
Informez-vous auprès de l’équipe de soins sur la contribution que vous pouvez apporter, dans le respect de vos intérêts et capacités.

Pour des outils et ressources, consultez la page Personnes proches aidantes

Des soins et services adaptés aux 75 ans et plus!