Soyez prêts pour traverser la saison des virus!

Durant la saison hivernale, des maladies comme la grippe, la COVID-19, la gastroentérite, l’otite ou la sinusite sont fréquentes. Les rassemblements et les contacts rapprochés avec nos familles, nos amis et nos proches favorisent la propagation de ces infections. Voici donc quelques conseils pratiques pour traverser cette période de l’année en santé!

Évitez de tomber malade

Plusieurs gestes simples peuvent être faits pour diminuer les risques de tomber malade ou rendre une autre personne malade :

• Se faire vacciner : il s’agit d’un moyen simple, efficace et sécuritaire de se protéger contre plusieurs maladies comme la grippe (influenza) et la COVID-19. Prenez rendez-vous directement via clicsante.ca ou par téléphone au 1 877 644-4545.
• Adopter des gestes simples comme :
  • toussez dans votre coude;
  • lavez vos mains souvent;
  • portez un masque si vous toussez;
  • désinfectez les surfaces et les objets que vous utilisez souvent (poignées de porte, toilettes, interrupteurs, etc.).
• Découvrez d'autres moyens pour éviter d’attraper ou de donner une infection respiratoire ou la gastroentérite.

Soignez-vous à la maison

Dans la plupart des cas, le confort de votre maison est le meilleur endroit pour récupérer et vous soigner. Que ce soit pour une infection respiratoire comme la grippe ou pour une gastroentérite, la majorité des personnes infectées guérissent sans traitements particuliers. Il existe plusieurs conseils santé pour soulager vos symptômes et récupérer plus rapidement.

Découvrez nos conseils

Quand demander de l’aide?

Si vos symptômes s’aggravent ou durent trop longtemps, il peut être nécessaire de consulter un professionnel de la santé. Certains signes vous permettent de déterminer s’il est temps de consulter et où obtenir de l’aide.

Savoir quand et où consulter

Sachez que l’urgence n’est pas toujours la meilleure option pour vos besoins. Voici quelques alternatives AVANT de vous présenter à l’urgence :

• Votre pharmacien
• Info-Santé : 811, option 1
• Votre clinique : si vous avez un médecin de famille ou une infirmière praticienne spécialisée (IPS)
• Guichet d’accès à la première ligne (GAP) : si vous n’avez pas de médecin de famille ou d’infirmière praticienne spécialisée (IPS)
  • 811, option 3
  • en ligne

Ressources utiles

• Consultez notre page Grippe et gastro pour en savoir plus et vous aider à traverser l’hiver.
• Inquiet pour votre enfant? Visitez la page Fièvre, gastroentérite et symptômes grippaux chez l’enfant.
• Pour savoir où vous présenter pour répondre à vos besoins de santé, référez-vous à notre Guide simplifié : où consulter?

Le CIUSSS de l’Estrie – CHUS vous souhaite un hiver en santé!